Hopp til innholdet
doula marina Book et første møte
Gravid kvinne i lyseblå kjole holder hendene om magen ved et vindu med lyse gardiner

Doula for svangerskap, fødsel og barsel

Jeg heter Marina W. Øksby og har vært doula siden 2011. Jeg følger deg og partneren din fra svangerskapet, gjennom fødselen og inn i barseltiden.

Svangerskap, fødsel og barsel

doula marina

Jeg er svangerskapsterapeut og doula, med doularom på Frøyaklinikken på St. Hanshaugen. Jeg tar oppdrag på Ullevål, Rikshospitalet, Bærum og Ahus.

Marina W. Øksby smiler og holder opp en button med teksten «jeg heter marina, jeg er en doula»

Om meg

Jeg er svangerskapsterapeut og doula, og har selv født tre barn, ett av dem i Barcelona. Jeg har også opplevd å miste et foster tidlig i svangerskapet, hatt bekkenproblemer og fødselsdepresjon. Den erfaringen har jeg med meg i arbeidet.

Doula siden
2011
Doularom
Frøyaklinikken, St. Hanshaugen
Sykehus
Ullevål, Rikshospitalet, Bærum, Ahus
Utdanning og medlemskap
  • Utdannet ved Doulaskolen 2013/2014
  • Spinning Babies med Jennifer Walker, teknikker som gir babyen best mulig plass i bekkenet
  • Hypnosis & Total Yoga Nidra for pregnancy and birth med Nirlipta Tuli
  • Medlem av Norsk Doulaforening og Doulasenteret

Hva en doula er

Ordet doula er gresk og betyr en kvinne som støtter en annen kvinne gjennom svangerskapet, fødselen og barseltiden. En doula er en erfaren støtteperson som oppmuntrer, informerer og veileder den fødende og partneren hele veien.

En doula har ikke medisinsk ansvar, og kommer i tillegg til jordmoren. Jeg tar ikke oppdrag ved frifødsel eller uassistert fødsel uten jordmor.

Fødsler en doula kan være med på

  • Hjemmefødsel
  • Sykehusfødsel
  • Naturlig fødsel
  • Medisinsk fødsel
  • Planlagt keisersnitt
  • Hastekeisersnitt

Særlig nyttig ved

  • Fødselsangst
  • Erfaring med overgrep eller traumer
  • Vaginisme
  • Vanskelig kommunikasjon med partneren
  • Ingen partner eller familie i nærheten
Gravid kvinne ligger avslappet på en benk og får massasje
Marina smiler med en nyfødt baby i armene på sykehuset

Tjenester

Du velger selv hvilke tjenester du vil ha. Vi setter sammen en pakke på det første møtet, ut fra det du og partneren din trenger.

SvangerskapetSamtaler og forberedelse

Vi blir godt kjent gjennom svangerskapet, slik at du og partneren din kjenner dere trygge både på situasjonen og på meg. Jeg vil kjenne tankene, ønskene og behovene deres for fødselen.

Fødselsforberedende massasjeAvspenning og pusteteknikk

En rolig og helhetlig massasje med avspenning og pusteteknikk, som gjør kroppen klar for fødselen. Massasjen kan lindre smerter, søvnvansker, ødemer og dårlig blodsirkulasjon. Mange kommer til meg fordi de gruer seg til å føde, og jeg har lang erfaring med fødselsangst, traumer og overgrep.

Fødselsforberedende kursHjemme hos dere eller på doularommet

Vi går gjennom forberedelser til fødselen, fødebagen, mat til fødselen og tiden etterpå, brev til jordmor, fødestillinger, hormoner, naturlig og medisinsk smertelindring, partnerens oppgaver, tegn på at fødselen er i gang, amming og livet som nybakte foreldre.

BeredskapstidTilgjengelig hele døgnet

Tiden jeg holder av til dere, så dere kan være trygge på at jeg er klar når fødselen starter. I perioden vi avtaler, er jeg tilgjengelig hele døgnet.

FødselenTil dere er på barselavdelingen

Vi møtes på sykehuset når fødselen er i gang, og jeg er med til dere skal over på barselavdelingen, omtrent to timer etter fødselen. Jeg bruker avspenning og pusteteknikkene vi har øvd på sammen, bevegelse, fødestillinger, berøring og massasje.

BarseltidenPraktisk hjelp hjemme

Ammeveiledning, barselmassasje, babypass, trilleturer, hjemmelaget mat, innkjøp og henting av søsken i barnehagen. Jeg hjelper også til med å få på plass gode rutiner for hele familien.

Referanser

«… fødselen ikke hadde vært den samme uten Marina.»

  • Vi hadde med oss doula Marina Øksby under fødselen av vårt første barn, og det har vi ikke angret ett sekund på. I forkant av fødselen var Marina tilgjengelig for spørsmål og bekymringer vi hadde […] I etterkant kan vi med trygghet si at vi hadde en flott opplevelse under fødselen, mye takket være Marinas ekspertise og hjelp.

    Førstegangsforeldre
  • Fra det øyeblikket jeg kom inn på Marinas rom kjente jeg varmen og omsorgen fra henne. Som en blivende alenemor kjente jeg meg litt alene, og det da å ha med Marina på min fødsel gjorde akkurat den fødselsopplevelsen så fin som jeg hadde ønsket. Etter fødselen kom hun hjem til meg og laget god mat som gav meg energi til min mammarolle, en fantastisk luksus jeg aldri vil glemme.

    Alenemor
  • Jeg kom til Marina for svangerskapsmassasje. Det var en veldig behagelig opplevelse og hun lærte meg mange fine avslappningsøvelser og pusteøvelser som jeg brukte under fødselen. […] Det å ha henne med oss ved vår side gjorde at mannen min og jeg følte oss veldig trygge, og vi er enige om at fødselen ikke hadde vært den samme uten Marina.

    Massasje og fødsel
  • Etter en tøff og lang fødsel med førstemann bestemte vi oss for å ha med Marina som vår doula. Hun hadde et forberedende fødselskurs med oss hvor vi lærte mye om hvordan vi skulle møte fødselen med et åpent sinn og hvor viktig og stor betydning pusten har som smertelindring. […] jordmoren vår sa at vi hadde vært heldige som hadde med oss Marina.

    Andre fødsel
  • Being a foreigner in Oslo with our family far away is not easy when you are pregnant. When we engaged Marina as our Doula, my pregnancy and birth experience changed to something very beautiful. […] Marina even where supporting our day to day needs, cooked healthy and great food for us as well as taking care of our older daughter, practical issues, real blessing and almost as having my own mother in house.

    Family in Oslo

Priser og kontakt

Ta kontakt for et uforpliktende møte. Da blir vi kjent, og setter sammen en pakke fra prislisten som passer dere.

Uforpliktende møte
600 kr
Trekkes fra ved kontraktskriving
Samtale, puste- og avspenningsteknikker og fødselsforberedende massasje, 90 min
1 590 kr
Priseksempel

Avbestilling senest 24 timer før avtalt tid. Ved senere avbestilling betales timen i sin helhet.

Frøyaklinikken

Akersbakken 37 B, 0172 Oslo. Doularommet ligger på St. Hanshaugen, ved Gamle Aker kirkegård.

Kart over St. Hanshaugen i Oslo med Akersbakken 37 B markert, ved Ullevålsveien og Gamle Aker kirkegård
Akersbakken 37 B, 0172 Oslo Veibeskrivelse Apple Kart Kart: © OpenStreetMap-bidragsytere